Setiap perceraian melibatkan beberapa tingkat konflik. Namun, beberapa orang menggunakan kebohongan, intimidasi, manipulasi, atau perilaku merugikan lainnya untuk memperlambat proses perceraian dan menyakiti orang lain sebisa mungkin.

Para peneliti mengatakan sekitar 20% pasangan sangat berkonflik dan mereka membawa kebiasaan ini saat mereka bercerai.

Jika Anda terlibat dalam perceraian yang penuh konflik , ketahuilah bahwa Anda dapat melewatinya. Namun, Anda mungkin memerlukan bantuan untuk melindungi kepentingan Anda selama proses perceraian. Dan Anda mungkin memerlukan lebih banyak waktu untuk pulih dari kerusakan yang terjadi selama proses tersebut.

Apakah perceraian Anda akan melibatkan konflik yang tinggi?

Beberapa pasangan yang bercerai tetap bersikap baik saat mereka berpisah. Tapi ada juga yang memiliki konflik baik sebelum maupun setelah perceraian. Itulah mengapa perceraian yang penuh konflik berbeda.

Anda mungkin terlibat dalam perceraian yang penuh konflik jika Anda atau pasangan melakukan hal berikut:

• Menjelekkan satu sama lain
• Berdebat tanpa henti tanpa menemukan solusi
• Saling bermusuhan melalui beberapa panggilan telepon dan pesan teks setiap hari
• Mempekerjakan banyak pengacara yang juga membuat kedua belah pihak kesal

Dalam perceraian seperti ini, pasangan bertengkar hanya demi pertengkaran. Tujuannya adalah untuk menyakiti satu sama lain, bahkan jika itu berarti memperpanjang proses perceraian.

Pasangan yang bertikai butuh waktu lebih lama untuk berpisah daripada pihak yang bekerja sama. Perceraian yang penuh konflik bisa memakan waktu berbulan-bulan – bahkan bertahun-tahun – untuk diselesaikan.

Cara terbaik untuk menangani perceraian yang penuh konflik

Perpisahan seperti ini memang sulit, tetapi Anda dapat melewati proses perceraian dan membangun kehidupan baru. Kiat-kiat berikut mungkin dapat membantu.

1. Langsung ke intinya

Tetaplah fokus pada masalah yang harus Anda selesaikan untuk mendorong perceraian.

2. Ambil napas

Pasangan Anda mengirimi Anda pesan teks yang penuh kebencian, dan Anda mengetik balasan dengan marah. Berhenti, tarik napas, dan letakkan ponsel Anda.

Ingatlah bahwa Anda tidak diharuskan untuk segera menanggapi serangan pasangan Anda. Terkadang, Anda tidak perlu menanggapinya sama sekali. Beri diri Anda waktu dan ruang untuk berpikir sebelum menanggapi dan memperburuk keadaan. Anda akan lebih mampu menanggapi dengan kepala jernih nanti.

3. Carilah jalan yang baik

Anda tidak harus setuju dengan – atau bahkan menyukai – pasangan Anda untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan dalam perceraian. Namun, Anda harus menemukan cara untuk membahas berbagai hal secara rasional. Lakukan apa pun yang harus Anda lakukan untuk menyelesaikan diskusi dengan damai.

4. Carilah bantuan dari luar

Seorang mediator dapat membantu Anda melewati diskusi yang sulit tanpa memperburuk hubungan Anda. Beberapa mediator bekerja secara independen dengan kedua pasangan, memastikan Anda tidak harus duduk di ruangan yang sama dengan seseorang yang sedang bertengkar dengan Anda.

Baca Juga: Konseling Pasangan, Apakah Efektif?

Cara pulih dari perceraian yang penuh konflik

Para peneliti mengatakan kebanyakan orang butuh waktu satu atau dua tahun untuk pulih dari perceraian. Anda mungkin butuh waktu lebih lama lagi.

Jika Anda tidak memiliki anak atau aset yang sama dengan pasangan Anda, putuskan kontak. Anda tidak diharuskan untuk tetap berhubungan dan membiarkan pertengkaran muncul kembali. Putuskan hubungan dan lanjutkan hidup Anda.

Jaga kesehatan fisik Anda dengan makan dengan benar, kurangi minum alkohol, dan perbanyak berolahraga. Atasi tekanan mental dengan yoga, meditasi, dan tidur yang cukup.

Yang terpenting, carilah pusat kehidupan baru. Pelihara hewan peliharaan, tekuni hobi, bergabunglah dengan klub buku, atau jadilah relawan bagi para lansia. Fokuslah pada masa depan, dan Anda akan mulai merasa lebih baik seiring berjalannya waktu.

Jika Anda membutuhkan pengacara perceraian yang handal, segera hubungi mitra pengacara TNOS.

Anda bisa mengunduh aplikasi TNOS untuk pengguna IOS di App Store! Untuk Android, bisa di Playstore, ya! Informasi lebih lanjut, bisa menghubungi VIA WA ke nomor 0811-9595-493